Noutati pentru mamici
Ultimele luni de sarcină sunt cele corespunzând concediului prenatal. Dacă grosimea taliei vă limitează mişcările, profitaţi de ultimele săptămâni pentru a vă pregăti naşterea. În ultima lună naşterea poate surveni oricând, în mod neprevăzut. Limitaţi deplasările şi evitaţi să vă îndepărtaţi de domiciliu. Bagajul dvs. şi al celui mic…
Deşi sarcina şi naşterea sunt evenimente naturale, ele marchează o etapă importantă în viaţa unei femei. Schimbările corporale şi psihice alimentează numeroase angoase şi întrebări. Pregătirea atentă a naşterii permite multor femei să se liniştească şi să se simtă mai în siguranţă. Nu fiţi nerăbdătoare, pregătiţi naşterea şi primirea…
Semnele nu înşală Vă doriţi un copil şi ascultaţi cele mai mici semne ale corpului. Câteva zile de întârziere a menstruaţiei, sânii dureroşi... Vă puteţi deja imagina burta rotundă. Există simptome caracteristice ale sarcinii? Ne putem încrede în ele? Furtuna hormonală care însoţeşte sarcina poate provoca simptome…
Chisturile ovariene sau ovarele polichistice sunt o tulburare frecventă la femei. Unul din principalele simptome este scăderea sau absenţa totală a ovulaţiei. Sindromul ovarelor polichistice este o dereglare hormonală frecventă la tinerele femei, procentul celor afectate situându-se între 5 şi 10%. Este o problemă ce se manifestă prin apariţia…
Atunci când menstruaţia apare la o tânără înseamnă că sistemul ei reproducător s-a maturizat. Din acest moment şi până la menopauză, care se instalează în general îurul vârstei de 50 de ani, corpul ei va fi reglat de un ciclu menstrual ce nu va fi întrerupt decât în timpul…
Există în general tendinţa de a crede că răceala se află în strânsă legătură doar cu nasul, iar otita numai cu urechile. Este corect în ceea ce priveşte simptomele, nu însă şi pentru prevenire. Problemele pornesc de la nas şi se propagă tot de la nivelul acestuia. Curăţând, suflând…
Bebeluşul are nevoie de dragoste! Relaţiile afective ale celor mici sunt esenţiale pentru confortul şi dezvoltarea lor. Mediul familial atent este primordial, precum şi obiectele care îl înconjoară, de la ursuleţ până la suzetă. Ulterior, crescând, el câştigă din ce în ce mai multă autonomie în paralel cu evoluţia…
Toxic pentru adult, alcoolul este şi mai rău pentru fetus. Dacă nu există o corespondenţă matematică între gradul alcoolismului mamei şi riscurile asupra copilului, se ştie că un consum ridicat antrenează complicaţii frecvente şi grave. Chiar şi consumul moderat este departe de a nu fi periculos. Alcoolul, ca…
Frica este una din cele patru emoţii de bază pe care fiinţa umană le resimte pe parcursul vieţii, alături de bucurie, tristeţe şi nervozitate. Fiecare are utilitatea sa, frica având funcţia esenţială de a ne alerta în caz de pericol. Ea este fiziologică înainte de a fi psihologică şi…
Dacă simţul gustativ şi cel olfactiv s-au dezvoltat încă din timpul vieţii intrauterine, văzul şi percepţia au nevoie de o perioadă mai lungă de timp pentru a ajunge la maturare. Pentru a-l distra pe cel mic nu trebuie să fim un geniu al amuzamentului. Adesea, orice obiect care intră…
Ce trebuie sa manaci atunci cand alaptezi?
Există anumite alimente care trebuie consumate în perioada alăptării? Dar alimente interzise?
Iată ce recomandă Academia Americană de Pediatrie mămicilor care alăptează:
Eşti ceea ce mănănci - la fel şi bebeluşul tău.
Urmează piramida alimentară şi asigură-te de faptul că iei din alimente doza necesară de substanţe nutritive. În fiecare zi ar trebui să consumi 6 felii de pâine sau mai mult, 3 porţii de legume, două sau mai multe fructe, 2-3 porţii de lapte, iaurt sau alte lactate şi 2-3 porţii de carne de vită, peşte, carne de pasăre, ouă şi/sau fasole. Trebuie să mănânci dulciuri şi grăsimi in mod cumpătat.
Ia multivitamine zilnic. Dacă ai început această rutină din timpul sarcinii continuă! Organismul tău are nevoie de calciu, fier şi alţi nutrienţi pentru un lapte sănătos şi multivitaminele ajută foarte mult.
Anumite alimente pot face bebeluşul să fie agitat. Diferă de la copil la copil, dar anumiţi micuţi plâng sau sunt agitaţi dacă mama consumă ceva picant (curry, de exemplu) sau unele alimente le pot provoca “gaze” cum ar fi varza, brocolli, ceapa. Aceste stări ale copilului durează câteva ore. Trebuie să eviţi alimentele la care copilul tău nu reacţionează bine.
Poţi mânca brânzeturi, aperitive reci, carne de vânat sau alte potenţiale surse de alimente de care te-ai ferit în timpul sarcinii. În caz că tu vei avea o reacţie alergică sau îţi va fi rău, nu se va transmite la copil prin intermediul laptelui de la sân.
Doi bebeluşi din o sută au reacţii adverse dacă mama consumă lapte de vacă. Dacă sugarul are colici, discomfort abdominal, erupţii pe piele, vomită sau are diaree sau respiră greu după ce a supt, contactează imediat medicul pediatru. Trebuie să elimini temporar laptele de vacă din alimentaţie. Acelaşi lucru se poate întâmpla cu ouăle, alunele sau nucile.
Poţi consuma cafeină, dar cu moderaţie. Bebeluşul poate deveni agitat dacă bei mai mult de 5 băuturi cu cafeină pe zi, dar în general o ceaşcă-două de cafea, ceai sau suc nu au efect asupra lui.
Poţi consuma alcool, dar nu în mod regulat şi nu mai mult de un pahar. Alcoolul trece din laptele de la sân în sângele copilului tău. Nu există niciun beneficiu din asta- poveştile despre bere, care creşte cantitatea de lapte sunt false, la fel şi cele despre faptul că alcoolul îl ajută să doarmă mai uşor. O băutură (un pahar) cu 2 ore sau mai mult înainte de a alăpta –cam asta e cantitatea şi modul de administrare optim, pentru a reduce doza pe care sugarul o va primi.
Ţigările sunt întotdeauna periculoase. Nu numai că nicotina se transmite prin lapte, dar fumatul poate provoca bebeluşului astm, tuse, infecţii de urechi sau chiar moarte infantilă.
Dorina Geicu
Cele mai citite ...
Cea mai mare grijă a mămicilor în primul an de viaţă al micuţilor e când şi cât de des le vor apărea dinţisorii bebeluşilor lor. Dinţii continuă să apară…
Există anumite alimente care trebuie consumate în perioada alăptării? Dar alimente interzise? Iată ce recomandă Academia Americană de Pediatrie mămicilor care alăptează: Eşti ceea ce mănănci - la fel şi…
Părerile sunt împărţite în ceea ce priveşte necesitatea unei băi generale zilnice la copilul mic. Unii pediatrii propun ca aceasta să se facă de 2 – 3 ori pe săptămână,…
Femeia gravidă necesită o atenţie specială datorită efortului pe care sarcina îl presupune. Efortul metabolic cerut de produsul de concepţie angrenează modificări generale, transformările corporale cerând o preocupare specială…
Semnele nu înşală Vă doriţi un copil şi ascultaţi cele mai mici semne ale corpului. Câteva zile de întârziere a menstruaţiei, sânii dureroşi... Vă puteţi deja imagina burta…
Timp de 9 luni, alimentaţia femeii însărcinate asigură creşterea şi buna dezvoltare a bebeluşului. Nu este vorba de a mânca cât pentru doi, ci de a mânca de două…
Doctorul va prescris o mulţime de analize. De ce? Ce semnificaţie au procentele? Analize de sânge, analize biochimice, bacteriologice… HEMATOLOGIA Analizele hematologice sunt prelucrate din sânge şi…
Contactul cu lumea exterioară reprezintă pentru bebeluş pierderea mediului protector în care nevoile sale erau complet satisfăcute. În cele nouă luni de viaţă intrauterină nu a cunoscut frigul, durerile, neliniştea.…
